LAIT DORE BIO

4,90

Description
Cette préparation pour Lait Doré Vata, inspirée d’une recette traditionnelle ayurvédique, est la boisson idéale pour calmer les excès du dosha Vata : une base de Curcuma aux propriétés mieux assimilées grâce au Poivre, un savoureux mélange de Gingembre, d’Anis, de Fenouil, de Noix de muscade et la douceur de la Cannelle. De multiple bienfaits en une seule boisson pour retrouver une parfaite harmonie corps et esprit.

Le plus produit
100 % épices
Sans arôme
Sans additif
Sans conservateur

Ingrédients
Rhizome de Curcuma* origine Inde (Curcuma longa), Écorce de Cannelle* origine Madagascar (Cinnamomum zeylancium), Rhizome de Gingembre* origine Inde (Zingiber officinale), Fruit d’Anis* origine Egypte (Pimpinella anisum), Fruit de Fenouil* origine Egypte (Foeniculum vulgare), Noix de muscade* origine Indonésie (Myristica fragrans), Fruit de Poivre noir* origine Sri Lanka (Piper nigrum).

Conseils d’utilisation
Pour une boisson bien-être savoureuse

Versez délicatement du lait bio, du lait végétal (de préférence d’avoine, d’épeautre ou d’amande) ou de l’eau frémissante dans une tasse

Laissez infuser 3 à 5 minutes et sucrez si envie avec du miel

Dégustez dès le réveil pour amorcer la journée et à tout moment selon vos envies et votre énergie

Précautions d’emploi
À consommer dans le cadre d’une alimentation variée & équilibrée et dans le cadre d’un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

DANS LA PRATIQUE AYURVÉDIQUE, CHAQUE PERSONNE EST UNE COMBINAISON UNIQUE DE PARTICULARITÉS PHYSIOLOGIQUES ET ÉMOTIONNELLES SELON SES DOSHAS, LES ÉNERGIES VITALES QUI ANIMENT TOUS LES PROCESSUS EN JEU DANS NOTRE CORPS ET NOTRE ESPRIT.

Avec Jardin Veda, c’est simple : les couleurs correspondent aux doshas qui vous caractérisent à l’instant T, l’idéal pour déterminer les produits parfaitement adaptés à votre constitution, vos qualités et votre tempérament du moment.

POUR ALLER PLUS LOIN DANS LA PRATIQUE AYURVÉDIQUE

L’Ayurveda cherche toujours à vous ramener à votre constitution originale, votre état de « pleine santé », grâce notamment aux plantes et à leurs multiples bienfaits.

Chacun possède une composition de naissance basée sur cinq éléments : l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre. Ils sont présents dans chaque individu dans des proportions différentes et sont rassemblés en trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.

À la conception, vous recevez un set unique de ces trois doshas qui établit votre constitution initiale, appelée
« prakruti ». Elle représente votre état d’équilibre naturel, votre modèle de santé parfaite, et influence votre physiologie, votre physique, vos goûts, votre caractère, vos émotions, et vos vulnérabilités.

J’ADOPTE LA NUTRITION AYURVÉDIQUE

LA NUTRITION, UN DES PILIERS DE L’AYURVEDA

Bienvenue dans un univers de saveurs et de textures. Ici, vous laissez le nombre de calories et de vitamines à la porte !

En Ayurvéda, la nutrition est « organoleptic », c’est-à-dire que l’on va s’intéresser à la façon dont vous appréciez la couleur, le goût, l’odeur et l’aspect des aliments, mais avec vos sens, pas avec votre tête ! La nutrition ayurvédique est l’instrument le plus puissant pour la guérison du corps. Logique, si l’on considère que celui-ci est constitué et sans cesse régénéré à partir des aliments que vous lui donnez !

COMMENT BIEN MANGER EN AYURVEDA

LA NUTRITION AYURVÉDIQUE, LE SOUTIEN DE L’ÉQUILIBRE NATUREL DE L’ORGANISME ET DU MENTAL

L’essentiel est de comprendre quoi manger mais aussi comment pour soutenir votre digestion car l’Ayurveda affirme qu’une bonne santé est la conséquence de notre capacité à digérer et à assimiler correctement ce que nous mangeons, ressentons et expérimentons. Lorsque la fonction digestive est forte, vous pouvez décomposer les aliments que vous mangez, absorber les nutriments dont vous avez besoin et éliminer efficacement les déchets et les toxines.

OBJECTIF : APPORTER AU TRAVERS DU LIFESTYLE, DE LA NUTRITION ET DES PLANTES, LES QUALITÉS QUI VONT ÉQUILIBRER VOTRE VATA.

 

MON LIFESTYLE DOUILLET POUR ANCRER MON VATA

L’important pour vous est de créer une routine gérable, surtout si ce concept est totalement nouveau pour vous! Sinon vous serez débordé et stressé. Alors sélectionnez seulement 3 ou 5 actions et commencez à les incorporer doucement dans votre routine, une par jour si nécessaire.

MATIN

  • Grattage de la langue
  • Gandusha (gargarisme de la bouche technique) avec de l’huile de sésame
  • Boire un verre d’eau chaude avec le jus d’un demi citron jaune
  • Position de compression
  • Quelques gouttes d’huile de sésame dans mes oreilles
  • Yoga doux 15 min

AU COURS DE LA JOURNÉE

  • 1-2 tasses d’Infusion Détente Intérieure Jardin Veda
  • Faire une action / activité qui rend heureux
  • Prendre un moment pour méditer en suivant mon souffle

SOIR

DANS LA SEMAINE

2-3 FOIS PAR SEMAINE

  • Exercice doux (tai-chi, yoga doux, natation, marche, escalade etc.) 2 à 3 fois par semaine
  • Prendre le temps de se connecter à la nature, aller marcher, prendre soin de plantes…
  • Planifier une soirée avec des amis
  • Prendre un bain chauffant au gingembre (poudre)

MON ALIMENTATION RICHE & CHAUFFANTE ANTI VATA

COMMENT MANGER SELON L’AYURVEDA ?

Côté goût, je favorise les sucrés, aigres et salés et limite les amers, piquants et astringents. Côté qualités, je pense :

L’important pour Vata est la régularité des repas. Votre mental étant capital, choisissez votre environnement quand vous mangez.

Votre assiette Vata : 50 % céréales, 20-30 % protéines, 20-30 % de légumes cuits

  • Un petit-déjeuner nutritif et plutôt copieux est essentiel pour Vata.
  • Le déjeuner est le repas principal de la journée, en privilégiant les céréales ou pain complets, les légumes cuits vapeur et sautés, les protéines végétales de préférence car les viandes sont très lourdes à digérer pour Vata, les laitages épicés, accompagnés de sauces onctueuses. C’est aussi le meilleur moment pour déguster une petite salade.
  • Le dîner est idéalement plus léger, tout en apportant des céréales complètes pour apaiser le système nerveux et votre Vata.

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